Un grand objectif.
De petits paliers.
Palier transforme votre objectif de poids en un parcours clair et personnalisé. Chaque jour, vous savez exactement quoi faire.
Gratuit pour commencer. Moins de 3 minutes.
Exemple de parcours
109 kg → 70 kg
109
100
95
90
85
80
75
70
Chaque palier a son délai estimé. Les deux premiers sont atteints.
Des paliers, pas une montagne
Votre objectif est découpé en étapes de 5 kg, chacune avec un délai estimé et réaliste.
Quoi faire aujourd'hui
Un check-in de moins d'une minute, vos repas, votre séance, vos pas. Rien de plus.
Des repas simples et abordables
Des aliments de supermarché, des quantités claires, une liste de courses, des remplacements.
Au-delà de la balance
Moyennes sur 7 jours, tour de taille, habitudes : la vraie tendance, sans le bruit.
Sans régime extrême. Sans promesse miracle.
Un rythme prudent, calculé pour vous, qui s'ajuste en douceur quand la progression ralentit — jamais par une restriction sévère.
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